気軽に通えるスポーツクラブサガエ
スポーツクラブサガエは、初心者から経験者、さらにはシニア世代まで、どなたでも気軽に通えるスポーツ施設です。充実したトレーニング機器や多彩なスタジオプログラムをご用意し、「運動を習慣にしたい」「健康的な体づくりを始めたい」という皆さまを全力でサポートします。
初めての方には丁寧なサポートを、シニアの方には無理のないプログラムをご提案します。経験豊富なスタッフが一人ひとりの目標やペースに合わせてアドバイスを行うので、安心してご利用いただけます。
運動後にはお風呂やサウナで心も体もリフレッシュ。日々の生活に気軽に取り入れられる運動習慣を、スポーツクラブサガエで始めてみませんか?

ジムで叶えるあなたの目標
スポーツクラブサガエのジムでは、さまざまな目標に応じたトレーニング環境をご提供しています。初心者から経験者、さらには健康維持を目指すシニアの方まで、それぞれのライフスタイルや目標に合わせた使い方が可能です。
- ダイエットを目指す方有酸素運動と筋力トレーニングで脂肪を燃焼し、引き締まった体づくりをサポートします。ジム初心者の方でも安心して取り組めるプログラムをご用意しています。
- 体力をつけたい方全身を効率よく鍛えるプログラムで、日常生活に必要な体力や持久力を向上させます。アクティブな毎日を楽しむお手伝いをします。
- 筋力を強化したい方最新のトレーニング機器を使って、鍛えたい部位を重点的にトレーニング。骨密度の維持や筋力アップをサポートし、健康的な体を目指します。
- リフレッシュしたい方運動で心と体をリセット。お風呂やサウナでリラックスして、日々のストレスを解消し、心身ともに元気を取り戻せます。
どんな目的でも、スポーツクラブサガエなら安心してスタートできます!スタッフが一人ひとりに合わせたアドバイスを行い、無理なく楽しく続けられる環境を整えています。ぜひ、あなたの目標をここで叶えてみませんか?
無理なく始められる運動プログラム
スポーツクラブサガエでは、初心者や運動が苦手な方でも無理なく取り組める多彩な運動プログラムをご用意しています。身体に負担をかけず、楽しみながら健康をサポートする環境を整えています。
筋力アップで体を引き締める

初心者でも安心して取り組めるトレーニング機器を揃えています。体の各部位を鍛えられる設計のため、全身の筋力アップを無理なく目指せます。無理のない重さからスタートし、徐々に負荷を増やしていけるので、運動経験がなくても安心です。
有酸素運動で脂肪を燃焼

ランニングマシンやエアロバイクを使った有酸素運動は、脂肪を効率的に燃焼させ、心肺機能を向上させる効果があります。軽めのウォーキングやサイクリングから始められるため、体力に自信がない方でも無理なく挑戦できます。
リハビリ運動で体をサポート

膝や腰への負担が少ないトレーニング機器やストレッチエリアを活用し、リハビリ目的の方にも最適です。特に怪我の後や関節の弱い方にとって、安心して運動を継続できる環境が整っています。
リラックスで心身を整える

和みスタジオでは、ヨガやピラティスを通じて、心と体のバランスを整える時間を提供します。障子越しの柔らかな光に包まれた空間で、運動が苦手な方でもリラックスしながら体を動かすことができます。
バランス運動で全身を鍛える

ストレッチやバランスボールを使ったプログラムでは、体幹を鍛えることで姿勢の改善やバランス感覚の向上を目指します。特に日常生活での転倒予防や動きやすい体づくりに効果的です。
プログラム一覧
レッスン・プログラム名 | 難易度&詳細 |
---|---|
らくらく筋トレ | 難易度:★☆☆☆☆ マシンを使わず、自重やダンベルを活用した筋トレ。筑波大の科学的理論に基づいた効果的な運動です。 |
スペシャルコンディショニング | 難易度:★☆☆☆☆ 健康運動指導士による体調管理プログラム。運動初心者にも最適。 |
かくにんマシン | 難易度:★☆☆☆☆ マシンの使い方を学ぶためのレッスン。初めてジムを利用する方におすすめ。(※要予約) |
青竹 | 難易度:★☆☆☆☆ 青竹を踏んで足ツボを刺激。血行促進&リラックス! |
水中健康体操 | 難易度:★☆☆☆☆ 水中で様々な器具を使い、遊びを交えながら筋力アップ!負荷も少ないのでどなたでも参加できます。 |
コンディショニングYOGA | 難易度:★☆☆☆☆ 筋力・バランス・柔軟性を高める初心者向けヨガ。体が硬い方でも安心して参加できます。 |
ダンベル | 難易度:★☆☆☆☆ ダンベルを使った筋力アップトレーニング。負荷を調整しながら無理なく実施できます。 |
ステップ体操 | 難易度:★★☆☆☆ ステップ台を活用した有酸素運動。楽しく脂肪燃焼! |
とことん腹筋 | 難易度:★★☆☆☆ ひたすら腹筋を鍛える特化型プログラム。 |
ピラティス | 難易度:★★☆☆☆ 体のバランスを整えながら、筋肉をしなやかに鍛える。 |
アシュタンガヨガ | 難易度:★★☆☆☆ ダイナミックなポーズで柔軟性と筋力を高めるパワーヨガ。 |
エアロビクス | 難易度:★☆☆☆☆~★★★☆☆ ダイナミックなポーズで柔軟性と筋力を高めるパワーヨガ。 |
パーソナル | 難易度:★☆☆☆☆~★★★☆☆ 専門トレーナーによるマンツーマン指導。目標に合わせたトレーニングを提供。(※要予約) |
個別サポートで無理なく運動
スポーツクラブサガエでは、初心者や運動に不安を感じる方でも安心して通えるよう、スタッフ一同が充実したサポート体制を整えています。一人ひとりの目標やライフスタイルに寄り添い、最適なアドバイスとトレーニングを提供します。
一人ひとりに合わせたプログラム提案
初めての方には、体力や運動経験に応じた無理のないプログラムを作成。スタッフが丁寧にサポートしながら、目標達成までしっかりと導きます。ダイエットや健康維持、リハビリなど、どんな目標にも対応可能です。
パーソナルトレーナー制度
もっと効率的に結果を出したい方や、専門的なトレーニングを希望される方には、パーソナルトレーナー制度をご利用いただけます。プロのトレーナーがマンツーマンであなたのトレーニングを全面サポートします。
定期的な相談と進捗管理
途中で挫折しそうになっても大丈夫。スタッフが定期的に進捗を確認し、あなたのペースに合わせてアドバイスを行います。体力の変化や目標の達成度を見ながら、適切なプランを提案します。
安心のコミュニケーション
フレンドリーなスタッフが常に館内にいますので、分からないことや困ったことがあれば気軽にご相談ください。ジムの使い方から細かなトレーニング方法まで、何でもサポートいたします。
多彩なトレーニング機材
スポーツクラブサガエでは、初心者から上級者まで、どなたでも満足してご利用いただける多彩なトレーニング機材を揃えています。それぞれの目標や体力に応じた運動ができるよう、最新の設備を完備しています。
有酸素運動機器
機器名 | 台数 | 機器の説明 |
---|---|---|
ランニングマシン | 15台 | 傾斜や速度を調整可能で、ウォーキングやジョギング、ランニングができるマシン。 |
エアロバイク | 11台 | 座ったまま運動ができるため、膝や腰に優しく、有酸素運動に最適です。 |
ステップマシン | 2台 | 足腰を鍛えるシンプルなマシンで、登山のような運動が楽しめます。 |
クラブストライド | 2台 | 自然な歩行動作で全身を鍛えられる有酸素運動機器。 |
SCIFIT エリプティカルウォーカー | 2台 | 関節への負担を軽減しながら全身運動が可能。リハビリにも活用できます。 |
筋力トレーニング機器
機器名 | 台数 | 機器の説明 |
---|---|---|
チェストプレス | 1台 | 胸や腕の筋力を鍛える基本的なマシン。 |
レッグプレス&カーフレイズ | 1台 | 下半身を重点的に鍛え、特に太ももとふくらはぎの強化に効果的です。 |
ラットプルダウン | 1台 | 背中や腕の筋力をアップさせるマシン。 |
シーテッドロー | 1台 | 背中全体を効果的に鍛えるトレーニングに最適です。 |
フライ | 1台 | 胸や肩周りの筋肉を鍛えるマシン。 |
腹筋台 | 1台 | 効率的に腹筋を鍛えることができるシンプルなトレーニング台。 |
背筋台 | 1台 | 背中の筋肉を伸ばしながら強化するトレーニング台。 |
フリーウェイト | 1台 | スクワットを通じて、下半身や体幹を効果的に鍛えるフリーウェイトマシン。 |
フリーウェイト | 1台 | 胸筋や腕の筋力を重点的に鍛えられるベンチプレスマシン。 |
VANKO ダンベルキット | 1台 | 初心者から上級者まで使えるダンベルセットで、自由なトレーニングが可能。 |
その他の機器
機器名 | 台数 | 機器の説明 |
---|---|---|
インボディ720 | 1台 | 体成分を分析し、筋肉量や体脂肪率を測定。効率的なプラン作成に役立ちます。 |
フォトギャラリー








一日体験と入会案内
スポーツクラブサガエでは、まずは一日体験から始めて、施設の魅力を存分に感じていただけます。体験後、そのまま会員登録も可能ですので、スムーズに運動をスタートできます。あなたの目標に合わせたプランをご用意していますので、ぜひこの機会に新しいチャレンジを始めてみませんか?
一日体験で施設を体感
スポーツクラブサガエの一日体験では、ジムやスタジオ、全施設をお試しいただけます。経験豊富なスタッフが丁寧にサポートしますので、初心者の方も安心です。
成人会員のご案内
スポーツクラブサガエでは、成人会員の方にライフスタイルに合わせた柔軟なプランをご用意しています。初心者から経験者まで、どなたでも安心してご利用いただけます。